恩施市实验小学的前身是1939年在利川岩洞朱家祠堂创建的“湖北省联中乡村师范附小”，而后随湖北省联中乡示范由利川迁到恩施舞阳坝，校名由“湖北省联中示范附小”演变为“湖北省立七师附小”、“恩施地区示范附小”、“恩施市舞阳小学”。1998年被省教育厅确认为“湖北省教育科学研究实验学校”，2001年被省教育学会确认为“小学教育管理实验基地学校”。2017年11月，恩施市实验小学获评第一届全国文明校园。