养生必须固本，本强才能身体壮,五步养生法是根据辨体辨证、内调脏腑功能、外通经络来应用于预防、调理亚健康，如白领综合症、美容综合症、运动综合症、产后综合症、更年期综合症以及怕冷、烦热、气短、乏力、易怒等亚健康前端表现。