用料材料 紫甘蓝白米燕麦糙米盐胡椒粉做法1. 白米、燕麦和糙米以1:1:1的比例洗净下锅煮。因为有糙米，所以水量比平时纯白米的话要稍微多一点。2. 紫甘蓝切碎，用盐和胡椒粉拌匀。盐的分量可以稍微多一点，因为一锅饭都要调味。3. 饭开始收水时，将紫甘蓝倒入锅中和米饭拌匀。4. 电饭锅跳了之后再焖一会就可以啦。1