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紧缩阴道的意思

更新时间:2024-09-22 12:55:12
jǐn suō yīn dào

紧缩阴道


拼音jǐn suō yīn dào
拼音字母jin suo yin dao
拼音首字母jsyd

百科含义

产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。

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