赖姓主要出自姜姓和姬姓。其中第一支源出姜姓。姜姓赖氏出自炎帝，出自国名。第二支系出姬姓。姬姓赖氏出自黄帝，亦源出国名。秦汉两晋时，赖姓已经播迁到江南各地，西处四川、湖南，南抵广东、福建，东临江西、浙江。唐宋之际赖姓已分布在长江以南形成了优势。清初进入台湾。历史上赖姓重要人物有：西汉交趾太守赖先，唐朝光禄卿赖文雅、宋朝地理学家赖文俊，元代文学家赖良，清朝书画家赖珍、赖镜，太平天国赖汉英、赖文光，中华人民共和国上将赖传珠。